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SCHENKE DIR DEINE FLEXIBLEN YOGA-AUSZEITEN ALS MAMA...

MAMASTÉ ONLINEYOGA-KURS



SCHENKE DIR FLEXIBEL YOGA-AUSZEITEN IM MAMA-ALLTAG...

...und komme zurück in deine alte Kraft! 

Im Alltag mit Kind(ern) bleibt oft wenig Zeit für uns als Mütter. Mit diesem 8-Wochen+-Videokurs (12 Monate Kurszugang) trainierst Du flexibel von zu Hause, um Kraft aufzubauen und entspannt im Mama-Alltag zu bleiben.

Dein Körper & Dein Baby werden es dir danken!

DEINE VORTEILE

✓ Flexibilität: Trainiere, wann und wo du möchtest

✓ Für knappe Zeitfenster: 15-50 Min. Einheiten

✓ 11 aufeinander aufbauende Yogaeinheiten

Alle Einheiten ab Kauf freigeschaltet

Einmaliger Preis: 65 € / 12 Monate Zugang (7 Tage gratis testen!)

INHALTE DES KURSES

  • 1 - Intro: 3 Tipps für deine Yogapraxis
  • 2 - The Basics
  • 1 - Strong Core & Shoulders (15 Min.)
  • 2 - Core & Rektusdiastase (15 Min.)
  • 3 - Strong Core: Lift your leg (30 Min.)
  • 4 - Healthy & Strong Back (15 Min.)
  • 3 - Power Flows
  • 1 - Woche 4: Root & Grow Yoga (45 Min.)
  • 2 - Woche 5: Open your heart (35 Min.)
  • 3 - Woche 6: Find your Balance (25 Min.)
  • 4 - Woche 7: Happy Hips Flow (50 Min.)
  • 5 - Woche 8: Flow like Water (35 Min.)
  • 4 - Relax Yoga für jeden Tag
  • 1 - Abendroutine (20 Min.)
  • 2 - Schultern & oberen Rücken entspannen (30 Min.)
11 Lektionen, Dauer: 05:28:01

WAS DICH ERWARTET


# EFFEKTIVES TRAINING

Du bist müde, bist rund um die Uhr als Mama gefordert, aber wünschst dir trotzdem effektives Training nach der Geburt? Mit diesen Power Yoga Einheiten kannst du täglich auf die Yogamatte kommen, und dir eine passende Einheit für dein Zeitfenster aussuchen. Tag zu Tag kommst du so mehr in deine Kraft zurück.

# ENTSPANNUNG

Die Yogaeinheiten wirken wie Mini-Auszeiten im Baby-Alltag und schenken dir Zeit zum entspannen. Dank der bewussten, tiefen Atmung während der Übungen und der Entspannung am Ende einer jeden Einheit fühlst du dich danach gekräftigt, wacher und ausgeruhter. Außerdem enthält der Onlinekurs zwei Relax Yoga-Einheiten. Die Einheit "Abendroutine" (20 Min.) wirkt unglaublich beruhigend vorm Schlafen...

# SPASS

Ich unterrichte abwechslungsreiches und geradlieniges Vinyasa Flow / Power Yoga. Dabei möchte ich Spaß und Leichtigkeit im Yoga vermitteln. Auch ohne Yoga-Erfahrung wird es Dir sehr schnell gelingen zu folgen, und nur durchs Zuhören die Bewegungen auszuführen.

# FLEXIBILITÄT

Du kannst alle Einheiten zeitlich flexibel und unbegrenzt per Online Stream nutzen. So kannst Du ganz entspannt von zu Hause üben, z.B. wenn Dein Baby eingeschlafen ist, oder Du Unterstützung von Papa, Oma oder Freunden hast.

Du hast Kurszugang ab Kauf für 12 Monate. 

Für Yoga-Anfänger und Geübte.


KONTAKT

Falls Du Fragen oder Anregungen hast, freue ich mich über Deine Nachricht! :)

lisa@monkeyyoga.de

FAQ

KANN ICH EINEN GUTSCHEIN FÜR DEN KURS KAUFEN?

Gerne kannst Du hier einen Wertgutscheine (75 €) kaufen. Der Gutscheincode wird Dir direkt per Mail geschickt. Auf Wunsch kann ich Dir per Mail einen PDF-Gutschein zum Ausdrucken schicken. Dazu schreibe mir bitte eine Email.  

 

WIE LANGE KANN ICH AUF DEN YOGAKURS ZUGREIFEN?

Nach dem Kauf hast Du 12 Monate Zugriff auf alle Videos. 

 

KANN ICH DIE VIDEOS BELIEBIG OFT WIEDERHOLEN? 

Ja, alle Einheiten sind von Anfang an freigeschaltet. Du kannst sie wiederholen, so oft Du möchtest.  

 

WARUM WERDE ICH BEI DER BEZAHLUNG AN DIGISTORE24 WEITERGELEITET?

Digistore24 ist ein externer Anbieter mit Sitz in Deutschland, der mich bei der Abwicklung der Buchung und Bezahlung unterstützt. Digistore24 arbeitet nach höchsten EU-Datenschutz und Sicherheitsstandards. 

 

BEKOMME ICH EINE RECHNUNG FÜR DEN YOGAKURS?

Ja. In deiner Bestätigungsmail von Digistore24 findest Du einen Link zum Erstellen Deiner Rechnung. 

 

WAS TUE ICH, WENN MIR DER KURS NICHT GEFÄLLT? 

Schicke innerhalb von 7 Tagen nach Kauf eine Email an support@digistore24.com unter Angabe deines Namens und deiner Bestellnummer mit der Bitte um Widerruf deiner Bestellung. 

ICH HABE NOCH EINE GROSSE REKTUSDIASTASE. IST DER KURS DAMIT GEEIGNET? 

Leider ist der Kurs nicht geeignet, wenn deine Rektusdiastase größer als 2 cm ist. In diesem Fall empfehle ich dir vorher mit meinem Online-Rückbildungskurs zu üben, bis sich der Spalt verkleinert hat. 

 

WIRD DER KURS VON DEN KRANKENKASSEN BEZUSCHUSST? 

Nein, der Kurs ist nicht von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Jedoch übernehmen manche Krankenkassen bereits die Kosten. 

 

WELCHE ZAHLUNGSARTEN GIBT ES? 

Du kannst zwischen verschiedenen Zahlungsarten wählen: Paypal, SEPA-Lastschrift, Sofortüberweisung sowie Debit- oder Kreditkarte. 

 

BRAUCHT MAN EINE SPEZIELLE APP ODER SOFTWARE, UM DIE VIDEOS ZU ÖFFNEN? 

Nein. Die Plattform "Coachy" kannst Du mit deinen Zugangsdaten mit deinem Internet Browser über alle Geräte (PC, Laptop, Tablet, Smartphone) aufrufen.