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Routine für jeden Tag: Bleibe beweglich (30 Min.)

 

WAS DICH IN DIESER EINHEIT ERWARTET

Diese 30 Min. Yoga-Routine für Schwangere ist etwas sanfter und weniger intensiv. Sie eignet sich wunderbar als tägliche Routine, um Deinen Körper in dieser besonderen Zeit beweglich und mobil zu halten. Die Einheit ist für jedes Trimester Deiner Schwangerschaft geeignet. Die Einheit enthält keine Vorbeugen!  

 

WAS DU BRAUCHST

Yogamatte, ein Kissen oder eine Decke

 

Musik Savasana: Daniel Birch - Sleep (kostenloser Download hier)

Lektion 1 von 10